アトピー改善は環境が1番でした。

何年ぶりの投稿でしょうか！！？

今日はこの数年間の生活を通して

アトピーの改善には結局環境を

変えなければどうしようもないことを

確信したので報告させていただきます。

まずアトピーを改善したいなら最強は

環境！

これにつきます。

私は4年前から沖縄の宮古島に移住しています。

その結果・・・・・・・・・

神戸に住んでいた時のような体調不良と

アトピーの悪化は

一度もありませーん♪

人にアトピー体質だと言ったら

驚かれます(笑)

でも神戸に住んでいた時までは本当に

土佐清水病院へ入退院を繰り返していたほどです(´;ω;｀)

なぜこんなに劇的に環境の変化だけで

アトピーが良くなったのかというと

１、空気がきれい

離島なので周りは海なので潮風に常に当たりますので

肌に良いようです。

２、年中温かい

夏が半年近くあり、冬も15度以下になることは

ほぼありません。結果代謝が良くなります。

3、きれいな海で泳げる

海に入ると肌がきれいになります。宮古島の海は

世界でもトップクラスの透明度を誇ります。

大きく分けてこんな感じでしょうか！！

まだまだメリットはありますが(笑)

あとストレスがほぼなく生活できていることも

大きいですね！！

あれこれ悩む前に環境を変えてみることを

お勧めします！

簡単にはいかないでしょうが

一度きりの大切な人生なので

勇気を出してみるのもいいかと思います。

私は宮古島の民宿ゆいゆいを経営していますので

よろしければ遊びに来てくださいね

http://miyako-yuiyui.com/

宮古島で貸別荘・民宿・ホテル・ゲストハウスをお探しなら、宮古島の貸別荘ゆいゆいをご利用ください

ご覧いただきありがとうございました。

自律神経と整えましょう！

今回はヨガの姿勢を説明させていただきます。

これができないと

エネルギーが循環せずせっかく

瞑想、ヨガをやってもほぼ意味がなくなってしまいます！

さらに膝や腰を痛めてしまう原因にもなって

ヨガが嫌になってしまいます。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

ヨガの基本は

☆姿勢・呼吸・精神

です！！

この3つさえ押さえれば

快眠・血液循環がよくなり、内臓機能が改善し、集中力アップ

活動的、とにかくやってみて気持ちよさを感じてみて

必ず効果に気づいていただけると思います

では、大事な姿勢についてお知らせします。

１，

あぐらをかいて右足、左足どちらが前でも構いません

股間と両足のかかとが一直線になるように座ります。

２，

坐骨をしっかり床につけます、

両手でお知りのお肉を持ち上げると

坐骨が付きやすくなります。

３，

背骨をまっすぐ伸ばします。

４，

肩を前から後ろに回し、肩の力を抜いて

リラックスさせます。（耳と肩を遠く首を長くイメージします。）

５，

顎を少し引きます。

６，

頭のてっぺんが上に引っ張られてるー

イメージ

※腰が悪い方はおしりにクッションを置くと

楽になりますよ

※ポイントは腰より膝が同じ位置か下になるように

（体のエネルギーの循環が一番良くなると言われる姿勢です。）

最初は長く同じ姿勢でいると辛いかもしれませんが

なれるとこの姿勢がとても心地よくなってきます！

最後までお読み頂きありがとうございました！

次は呼吸法をお伝えしたいと思います。

一生健康を取り入れます！

お久しぶりの投稿です！

今回はアトピーの要因のいくつかを

まとめてを軽減するためにとても良いメソッドを

お伝えさせていただきます。

これを一日数分でも毎日続けることができると

交感神経、副交感神経がスムーズに作用し

より良い睡眠がとれるようになり

朝から活動的に行動できるようになります。

小学生の頃から良く立ちくらみを食らっていた

私も体中に血液が巡るようになり

誰が見ても健康的な肌色になりました！！

これは誰にでも無理なものではなく一生続けていけるものなので

私はこれをマスターして人に伝えていくことにしました！

それは・・・・

ヨガです！

なんじゃい！今さら誰でも知っとるわい！

て感じでしょうが

アトピーの方にはとても良い効果を発揮してくれます！！

精神が安定し集中力が上がり

インナーマッスルが付くので代謝が良くなり

血流が良くなり体温も上がり、体力も付きます！

良い事しかないのでぜひ皆さんと一緒に

できたらなと思い

これからヨガの素晴らしさを伝えていけたらと

思います！

そして僕が書く記事なのでもちろん

アトピーの方に関連したヨガ、食事を

紹介していきますので楽しみに

次回からは具体的なやり方をお伝えしていきます！

最後までご覧いただきありがとうございました！