30年間のアトピー人生から痒みの無い普通の人と同じ生活を送れるようになった、究極の細胞活性法!

ありがたいコメントをありがとうございます。

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力強い声に涙がでそうになっちゃいましたぁ。

声で伝えるっていいですね!

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おかげさまで今日一日前向きに過ごす事が出来そうです。
かつさんの事を信じて実践しようと思います。

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今回はヨガの姿勢を説明させていただきます。

 

これができないと

 

エネルギーが循環せずせっかく

瞑想、ヨガをやってもほぼ意味がなくなってしまいます!

 

さらに膝や腰を痛めてしまう原因にもなって

ヨガが嫌になってしまいます。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。

 

ヨガの基本は

 

姿勢・呼吸・精神

 

です!!

 

この3つさえ押さえれば

 

快眠・血液循環がよくなり、内臓機能が改善し、集中力アップ

活動的、とにかくやってみて気持ちよさを感じてみてルンルン

 

必ず効果に気づいていただけると思いますグッ

 

では、大事な姿勢についてお知らせします。

 

1,

 

あぐらをかいて右足、左足どちらが前でも構いません

股間と両足のかかとが一直線になるように座ります。

 

2,

 

坐骨をしっかり床につけます、

両手でお知りのお肉を持ち上げると

坐骨が付きやすくなります。

 

3,

 

背骨をまっすぐ伸ばします。

 

4,

 

肩を前から後ろに回し、肩の力を抜いて

リラックスさせます。(耳と肩を遠く首を長くイメージします。)

 

5,

 

顎を少し引きます。

 

6,

 

頭のてっぺんが上に引っ張られてるー

イメージ!!

※腰が悪い方はおしりにクッションを置くと

楽になりますよブルー音符

※ポイントは腰より膝が同じ位置か下になるようにカギ

(体のエネルギーの循環が一番良くなると言われる姿勢です。)

 

最初は長く同じ姿勢でいると辛いかもしれませんが

なれるとこの姿勢がとても心地よくなってきます!

 

最後までお読み頂きありがとうございました!

 

次は呼吸法をお伝えしたいと思います。


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お久しぶりの投稿です!ウインク

今回はアトピーの要因のいくつかを

まとめてを軽減するためにとても良いメソッドを

お伝えさせていただきます。音符

 

これを一日数分でも毎日続けることができると

交感神経、副交感神経がスムーズに作用し

より良い睡眠がとれるようになり

朝から活動的に行動できるようになります。チョキ

 

小学生の頃から良く立ちくらみを食らっていた

私も体中に血液が巡るようになり

誰が見ても健康的な肌色になりました!!

 

これは誰にでも無理なものではなく一生続けていけるものなので

私はこれをマスターして人に伝えていくことにしました!

 

それは・・・・

 

ヨガです!

 

なんじゃい!今さら誰でも知っとるわい!

て感じでしょうが

 

アトピーの方にはとても良い効果を発揮してくれます!

 

精神が安定し集中力が上がり

インナーマッスルが付くので代謝が良くなり

血流が良くなり体温も上がり、体力も付きます!

 

良い事しかないのでぜひ皆さんと一緒に

できたらなと思い

 

これからヨガの素晴らしさを伝えていけたらと

思います!

 

そして僕が書く記事なのでもちろん

アトピーの方に関連したヨガ、食事を

紹介していきますので楽しみにウインク

 

次回からは具体的なやり方をお伝えしていきます!

 

最後までご覧いただきありがとうございました!

 

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