大学受験で一浪して毎日名古屋まで予備校通いし、
毎日勉強以外はしなくて、
２月に無事に志望校に合格。
とても嬉しかった。
しかしその後、1ヶ月くらい自律神経が乱れに乱れて、パニック発作を起こして、とても辛かった。
あの時の自分に、
よくがんばったねって言ってあげたい。
合格したら忘れてしまうんだけど、
ほんとうに毎日不安だったもんね。
予備校でできた友達もいて、
大学４年の就活の時にも再会したな、
なつかしい。
結局大学１年の頃くらいまで、パニック発作は時々出るものの、
大丈夫、大丈夫、って言って大きく呼吸するといつのまにか落ち着いてた。
今は、夜中に動気がしやすい。
文字を見たりしてクラクラしたりもしやすい。
そんな時、やっぱり深呼吸。
そして、首をのばしてみたり、
身体を動かす。
わりと、運動不足だったりする。
だから、身体を動かす。
そんなふうにしてる。
また人に話を聞いてもらうのはすごくいいと思う。
エネルギーがちょっと停滞したりしているのも、
要因のひとつだったりすると思う。
自分を責めちゃだめだよ。
どうか責めないでね。
よくがんばってきたんだよ、ほんとにほんとに。
これからどんどんラクになるからね。
そんなふうにイメージすると、とても良いよ。
言葉にするだけでも違うと思うよ。
マイナス考えちゃっても大丈夫、
どんどんラクになるよ〜っていうエネルギーは、
何百万倍も大きな大きな大きなエネルギーなのだから。
