夕食断食１日目〜９月３０日〜

９月３０日の夜から始めました。

夕食断食。

１日目成功

翌朝迎えてみて

少し身体は軽い気がする

夕食を作る&食べる時間を、机の上の片付けや洗濯にあてられて心までスッキリとする感じがする。

スマホをいつもより短い時間で切り上げられた。

寝落ちしてしまったからお風呂には入れずじまい。

夕食断食+お風呂で心身改善をはかりたいから、

今日はしっかり風呂にも浸かります。

スマホにハマるとお風呂に行きづらくなりがちだから、今日は先に入ってしまおう。

とりあえず、１日目は完了。

９月３０日

夕食断食   ○

お風呂        

１週間続けます！宣言！

そして、私の人生の大切な１日１日を、

幸せであることでいっぱいにしていきます。

では、みなさんも素敵な１日を

                                            感謝里恵