こんにちは🌞
今日はあっつい！
本当にあっつい！
皆さまいかがお過ごしでしょうか。
気温は高くてもいいけど、湿度が高いのはしんどい。
日本の夏は蒸し暑いから仕方ないけど〜
学生の頃、夏休みバンクーバーにホームステイしました。
バンクーバーの夏は最高だった！
気温は上がっても湿度がそれほど高くないんです。
めちゃくちゃ爽やかで、それはそれは素敵な夏でした。
カナダの国旗🇨🇦の柳の木がたくさん植えてあって、木の下でホームステイファミリーから渡された林檎を丸かじりした。
茶色の紙袋の中にサンドイッチと林檎ひとつ。
向こうでは普通のランチ。
そのノリで高校時代、林檎を昼休みに丸かじりしていたらクラスメイトがめちゃくちゃ笑っていた。
あんまり考えもせず林檎を持って行ったのだけれど、その光景は結構衝撃だったらしい。
その後は何だか林檎を丸かじりする女、みたいなキャラで通っていました。
結構変なやつって思われてたろうな。当たってるけど。
林檎もいいけど卵もいいよね。
私は一日に最低3つは卵を食べるようにしています。
多い時は6つくらい食べたりします。
アトピーがひどかった時は、特に意識して食べていました。
あ、アトピーがひどい時は林檎はなるべく控えましょう笑
果物は基本的に控えた方が治りが早いと思います。
卵を一日３つ食べると栄養の取りこぼしが減るらしいです。
だから体が効率良く修復してくれます。
食べられる人はもっと食べてもOKだと思います。
確かに私も体感的にそれはあって、ちょっと停滞気味だなーっていう時に卵の量を増やしたら、アトピーが良くなってきました。
卵の食べ方は
🥚バターたっぷりオムレツ
🥚温泉卵
🥚目玉焼き
🥚味つけ卵
🥚茶碗蒸し
🥚だし巻き卵
🥚小麦粉オフシフォンケーキ などなど
結構色々食べ方ありますよね。
これはこの前作ったアスパラガスの温泉卵のせ。
アスパラガスをバターでソテーして、温泉卵とパルジャーノチーズの粉を振っています。
めちゃくちゃ美味しかった...！
材料費も結構安いので是非お試しください♪
そうそう、卵といえばお値段が良心的なのも魅力ですね。
最近プロテイン、めっちゃ値上がりしてません？？
もー本当勘弁してよって感じですが、卵は今のところ値上がりしていない！
だから私は最近かなり卵の摂取量が多いです。
卵の摂取量が増えて本当にお肌が整ってきましたし、アトピーを早く治したい方は是非多めに卵を摂取してほしい...！
サプリとかあんまり飲みたくないって方は、卵を増やすことで効率良く身体症状が改善する気がします。
ということで、雑談的にダラダラ書きましたが、
言いたいことはただ一つ。
アトピーの方！！！
一日最低３つは食べると改善が早いですよ！！
現場からは以上です❤️