大変恥ずかしいのですが、、
ヤバ〜イ！！
産後太り？でこの通りわがままボディに
妊娠前は50-53kg
20代の時は47-48kgキープでいくら食べても太らなかったが歯科へ転職してから運動量落ち
またお昼休みのおやつ習慣から太りはじめ50kg台に落ち着く
ジムに入会した翌月〜コロナでジムが閉まり結局運動できず
コロナ明け暗闇で大音量？の音楽が流れるキックボクシングへ1年通うも結婚を気に遠くなり辞めそのまま妊娠〜
悪阻が酷く母子手帳貰う前に42kgまで体重落ち栄養失調で記憶喪失に、、
動けず筋肉皆無に、、
産後母乳だったためか体重52kgくらいで落ち着いていたが断乳後も食欲減らずこの状態に
ダイエット開始
応援してください笑
自力も難しそうなので申し込んだオンラインレッスンは9/1〜の3ヶ月それまでは本見ながらやってみます！
もう1冊食事の見直しの方も読んだのですがけっこうな糖質制限っぽい内容で違うかな？って感じだったのでひとまずサクッと読める漫画でモチベーションUP
食べてないと思いつつデブを維持するだけ食べてるんだな、、と実感しました
食生活の見直しと姿勢の悪さが課題かな、、
まずは食生活の見直しですが
極端な◯◯だけ〜みたいなのはしたくないので全体的に食べる量を腹八分に抑えることに！
娘が残したものまで今まで食べていたので娘へ出す量も減らしおかわり制にしていきます
臨月
となった60kgよりは-2.4kg
ただこれって身体の中の水分量や便とかですぐ変動って感じだと思うのでやはり運動取り入れていきます、、
最近暑くて電動自転車ばっかりだからな
38歳！美魔女40歳目指して頑張ります
