こんにちは。
3月になっても、寒いですね。
「三寒四温」という言葉は「冬の季語」で、
2月頃にご挨拶の中で語られる事が多いようです。
最近では、春先にも良く使われるようになっているとか。
確かに・・・。
三月から四月にかけて、だんだん暖かくなっていくさまを表現
する言葉として使われることが多いようです。
この季節、季節の変わり目によくある、一日の中でも寒暖差が激しかったり、
昨日は春の陽気だったのに、今日はまた真冬の寒さに逆戻り！なんてことも。
2月から花粉症も始まっていますし、寒暖差や、気圧の変化が激しい季節、
体調管理が大変です。
先日、私もパソコン作業がずっと続き、頸から肩にかけてがパンパンに
張ってしまいました。
こうなると、傷めたことのある『腰』にも影響が出始めます。
痛い・・・。
よしっ！！
「魔法の言葉」を使って治してみよう～～！！
と、実践開始です。
先ず・・・。
普通に椅子に座ります。
しっかり骨盤を立てるように、深く座るのがベストです。
軽く目を閉じ、ゆったりと深呼吸を数回繰り返し、リラックス。
脱力します。
「私は、私のチカラを信じます。」とアファメーション（宣言）。
（口に出さずに、心の中でつぶやくのでOK！）
「私は、私の身体さんを労わることを忘れていました。
ごめんなさい。」（これも口に出さずに、心の中でつぶやくのでOK!)
深く、2～3度深呼吸。
リラックス。
「私の身体さん、あなたを労わることを忘れていたことを
ゆるしてください。」（同じく！）
深く、2～3度深呼吸。
リラックス。
「私の身体さん、私を許してくれるのですね？
ありがとうございます。」（同じく！）
深く、2～3度深呼吸。
リラックス。
「私の身体さん、私はこれから、あなたに癒しのエネルギーを流します。
どうぞ、エネルギーを受け取ってください。
愛しています。」（同じく）
深く、２～3度深呼吸。
リラックス。
ヒーリングエネルギーに身体ごとすっぽり包まれたイメージを、
頭に浮かべます。
静かに、眼をつぶったまま、5分～10分瞑想状態を保ちます。
ゆっくりと深呼吸をして、目を開け、戻ってきます。
さあ、どうでしょう？
頸から肩にかけての強張りと、腰の痛みは・・・？？？
すっかり消え去っていました！！
「ごめんなさい」
「許してください」
「ありがとうございます」
「愛しています」
ホ・オボノ ポノ の「魔法の言葉」を使った
簡単ヒーリングでした。
ぜひ、お試しくださいね。
＊注意事項＊
自分を信じること。
自分には、セルフヒーリングのチカラがある！
ただ、それだけです。
愛と感謝と光をこめて
るみん☆