今日は朝ごはんを食べてから
精神科の先生のYouTubeを見てたら
寝落ちしてた
この先生、すごく分かりやすくて
しかも優しく話してくれるから
スーって入ってきたんだろうな
今日は1日ゴロゴロ
少しテレビが面白かったくらいで
何か満足しない
好きそうなご飯を作っても
YouTubeを見ても
テレビを観ても
マンガを見ても、、、
ちょっと買い物に行ったら
あ、これ食べるかも
でバカバカカゴに食べ物入れてたし
ホントにある意味ヤバい状態なんだなって
自分でも分かった
休みたくても
子供や旦那がいる。
せっかく仕事休んでんのに
うるさいし散らかすし
何もしないヤツがいて
イライラしっぱなし
これじゃ休暇もクソもない
今の現実に嫌気がさして
今日はひたすらダラダラしてやった
予定があると
それはそれで焦りが出て嫌なんだけど
無いのは無いので
何をすればいいのか分からないから困る
本にもあったけど
とにかく”今”に集中すること
頭で分かってても
難しい。。
瞑想したり”今”を感じれることを
明日はしよう。。
私が世界基準
私が世界基準
私は世界基準
ひたすら言い続けてやる