暗いより明るい方がいい！
重いより軽い方がいい！
不機嫌よりご機嫌がいい！
苦しいより楽しいがいい！
そんな事はみんなわかっとる。
それができひんから苦しかったりする。
そんな時は
暗い自分を許す！
重い自分を許す！
不機嫌な自分を許す！
苦しい自分も許す！
とにかく
自分にダメ出ししない！
自分を責めない！
自分のことあかんなんて
絶対思わないで🥰
やる事は
自分に愛してるよの言葉を。
自分にそれでいいよの言葉を。
自分にありがとうの言葉を。
自分に最高やな！あんた！って言葉を。
身体はちゃんと聞いている。
ふわっと心が軽くなってくるから
試して欲しいわぁ。
私も毎日やってるよ☺️
何の根拠もなく、気分良くなってくるよ。
