私は
体が弱かったこともあり、健康意識が高くなった。
昔から偏食で、好き嫌いも多い。
でも、入院や手術をしてやっと、ほんとに自分を大切にするということは、
まず身体を大事に扱うということ。
それは食べるものにもちゃんと意識を向けるということだって、
改めて思うようになった。
でも基本がズボラだから、笑
お料理がめんどくさい時、体調がすぐれない時はUberだってしまっせ！
なんの話や。笑
基本無添加のものを選ぶ。
砂糖は甜菜糖。
野菜は無農薬野菜を宅配で頼んでる。
コーヒーも1日一杯になった。
小麦はなるべく食べない。
お肉は、焼肉しか食べたくならないので、発作的に食べたくなったら焼肉屋さんへGO！！する。
しかししかし、
タバコ吸う。
お酒も飲む。
どないやねん。笑
だからというか、
乳酸菌サプリと、酵素、ビタミンミネラルサプリ、あとアルギニンと、脳のサプリは毎日欠かさない。
水素も吸って活性酸素除去してる。
おかげで持久力がついた。
疲れにくくなったの。
それと快便！
肌の調子もいい！
アロママッサージは月2回。
このメッセージ嬉しくて写メ撮った。笑
こういう気遣い、できる人素敵やなって思うから、私も真似したいな❤️
ほんでほんで、
ここまで読んで、私に一体何が足りひんと思いますか？
それはそれは
運動だ！！！！！
てことで、散歩部を作ろうと思う。
部員1人。笑
外の景色味わいながら歩くっていいでしょ？
あと、ヨガもまたやるんだー。
最近ほんまに太ってきてたるんできたと感じるので、
気持ちよく、楽しく、頑張らないをモットーに始めるよ！
ちなみに筋トレは嫌いだよ！笑
今日はそんな、なんの話や？でございました。
ありがとうございました❣️笑