今日６日は二十四節気で言うと「小寒」です。
小寒は寒さが最も厳しくなるころで
いわゆる寒の入りと言われてる時期です。
そして節入りでもあり、本格的な１月が今日から始まります。
小寒の日から2週間で大寒に入り、
大寒のあと2週間で寒が明けます。
この小寒から節分までが寒の内と言われています。
この時期は一年の内で最も低いときで、
節分までの間続きます。
そしてこの時期は３か所を温める「三暖」が
とても大切と言われています。
その③つとは、「頭・背中・足」
この３か所が冷えると
頭痛や風邪、胃腸の不調を起こしやすくなったり、
体のコリや、頸椎や腰椎にも影響を与え
筋肉や関節、内臓などの健康に害を及ぼします。
そして、抵抗力が落ちて、風邪を引き易くなったりもします。
鬱々とした気分にもなりやすいので
女性はもちろん、男性も体はしっかりと温めてくださいね。
一年の始まりから身体を大切にして
たくさん笑いのある毎日をお過ごしください
