心と体がつながっていることは
もうみなさまご存知だと思います。
これからどんどん寒くなって来るのと、
年末に向かいちょっと頑張ることが増えてくると思います。
そんな時に体調を崩すと心も弱くなってしまい
やる気を失ってしまいますので
この季節に合った体へのいたわりを心がけて
いつも健康なメンタルで暮らせるようにしてください。
この季節に気を付けないといけないのは「乾燥」です。
乾いた空気を吸い込み肺が渇くと
この後に来る冬に風邪をひきやすくなったりしてしまいます。
それどころか気持ちにも影響を与えます。
そこで少しだけ時間があるときに
肺やのどに良いドリンクをご紹介します。
これ美味しいです
梨は肺を潤すのに良い食材ですが
それを使った万能ドリンクです。
☆まず梨を6分の１の半分（くし形にカットしたものを半分）に
お箸で穴を空けて胡椒を入れます。
☆水：５カップ
☆砂糖：５～６カップ
☆生姜スライス：５０グラム
これらを全部入れてお鍋で20分ほど煮て
梨が透明になったら出来上がりです。
お好みで蜂蜜を入れても美味しいです。
飲んだとたんとても身体が温まって肺も潤いますし
風邪や咳が出る時にも良いドリンクですので
お時間のある方は試してみてください。
※梨はずんぐりしたものを選ぶと良いですよ。
