今日６月５日は二十四節気でいう芒種です。
稲や麦など「穂が出る穀物の種を蒔く」という意味で、
この頃は種まきを始め農家の忙しくなる時期です。
この時期はちょうど梅雨にも入るころで、
体内もジメジメしてダルい状態になりやすくなります。
そんなときは、胃腸に負担を掛けない食生活が大事。
生ものや冷たいもの、脂っこいもの、
味の濃いものは控え目にされて、
規則正しい睡眠、
よく噛んでゆっくり食べる
夜食はしない 、などに気を付けましょう！
いつもハッピーで過ごすためには、
自然の流れにそった生活が大切ですね。
それでは今日もみなさまとお話し出来る事を
楽しみにしております。
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