春のお彼岸☆

今年の春のお彼岸は、

今日３月１７日が彼岸の入りで２３日に明けます。

毎年春分の日を真ん中に前後３日間を

彼岸と呼びます。

春分の日から昼と夜の長さが同じになる時期ですが

それだけではなく陰と陽も半分づつになりますので

身体のバランスにも気をつけていただきたいです。

体内の色々な機能も季節に合わせて変化していくときなので

まずは身体を休めることを第一に考えて

質の良い睡眠、質の良い食べ物、リラックスできる時間など

ご自分が充電できるように心がけてあげてください。