スーパーフードの中のスーパーフード!
と呼ばれているチアシードをやっとゲット。
食物繊維、ビタミン、ミネラル、オメガ3、オメガ6
を豊富に含んでいます。
1日に必要なα―レノリン酸を摂取するためには、
15g(約大さじ一杯)を摂ればよいといわれています。
成人病予防やアンチエイジング、ダイエットにもいいのです。
そして体内で合成する事の出来ない必須アミノ酸は9種類あり、
1種類でも不足すると体内細胞の合成に支障を来しますが
この小さなチアシードの中には、
8種類もの必須アミノ酸が含まれています。
これは植物性タンパク源として奇跡とも言われています。
と呼ばれているチアシードをやっとゲット。
食物繊維、ビタミン、ミネラル、オメガ3、オメガ6
を豊富に含んでいます。
1日に必要なα―レノリン酸を摂取するためには、
15g(約大さじ一杯)を摂ればよいといわれています。
成人病予防やアンチエイジング、ダイエットにもいいのです。
そして体内で合成する事の出来ない必須アミノ酸は9種類あり、
1種類でも不足すると体内細胞の合成に支障を来しますが
この小さなチアシードの中には、
8種類もの必須アミノ酸が含まれています。
これは植物性タンパク源として奇跡とも言われています。
体を気遣う人の間ではかなり人気で
なかなか手に入りづらくなっていますが、
毎日の食事に混ぜて食べれば健康維持できそう
長生きするぞ!
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