今日10月23日は
「霜降」です。
露が冷気によって霜となって降り始めたり、
木々が紅葉し始めるころで、
秋の一番最後の時期でもあります。
また、この日から立冬までの間に吹く寒い北風を
「木枯らし」と呼びます。
空気が冷えて乾燥しますので
たくさん水分を摂ったり、体を温めることを
してくださいね♪
この時期にぴったりの食べ物は、
ぎんなんや大根です！
銀杏は肺を温めて、咳やぜん息を和らげる作用があり
大根は体の毒素を出し、水分代謝を整えてくれますよ。
それでは今日も
コチラでお待ちしております
