処暑は、暑さが止むという意味らしいです・・・・・
どこが～
でも昼間の気温は高いですが、
朝夕がだんだん涼しくなってくる・・・・
らしいです
このころは一日の気温の変化が大きいので、
風邪をひかないように心がけたり、
空気が乾燥してくるので、肌や髪の毛が
乾燥しやすっかたりするので、乾燥対策が
必要になります。
ノンカフェインの飲み物を少しずつ頻繁に
とることを心がけてくださいね。
水分が豊富に含まれる野菜や果物も
おススメです
私は朝からガブガブ炭酸水で潤い補給しています。
私はコーヒーが好きですが、カフェイン入りは
身体の中のめぐりには有効ではないので、
身体の為の水分と言われたら、必ず
ノンカフェインを意識してくださいね
マッサージや、エネルギーワークを受けた後も
水分をたくさん摂って、余分なものを早く
体外へ出せるようにすることが大切です。
では、くれぐれも熱中症にはご注意を！！