今日は早くから眠くなるなと思ったら、
いつもよりコーヒーを飲む量が少なかったかも。
昔からコーヒーなくては目覚めないカフェイン女です。
カフェインについてはいろいろ言われていますね～。
でも今日は良いところを探して・・・・
まずは、コーヒー、紅茶、緑茶などに含まれていることは
みなさんご存知でしょう。
これらを飲んだからと言ってすぐに眠気がなくなるわけではなく
カフェインが脳に届くには約３０分かかると言われています。
なので私は、すご～く眠いとき
３０分だけ仮眠をとりたいなぁ～ってときなどに
コーヒーを飲んでから寝たりします。
そうすると案外すっと起きれるという効果もありますよ♪
そして効果が持続するのは８～１４時間くらいです。
昔はお昼の３時以降飲むと夜まったく眠れなくて
死にそうでした！
最近では美容に良い効果もたくさん言われていますが
何事もやりすぎ、摂りすぎはいけません！
摂取過多はカフェイン中毒となり以下の症状が出ます。
（１～２時間に０・５ｇ～１ｇ以上のカフェインを摂取）
不眠、身体が震える、不安感、めまい、不整脈など
もしかして・・・、と思われる方は
少し控え目にしていきましょうね！
（ハ～イ！）
本気で思いますです
コーヒーの効能は多いのでまた書きますね♪
では、今日の鑑定のみなさまへ遠隔ヒーリングをして
本日を終わります。
アンニョン
