こんにちは。
毎年のことですが、
年の初めはやはり気が引き締まります。
新しい目標を立てたり、
身の回りを整えたりして気分一新。
仕事や日常生活が通常に戻れば、
すぐに慌ただしい日々が始まりますが、
それでもやはり、1月の空気は何となく
新鮮に感じるのではないでしょうか。
そんな中、
新しい1年を通して元気に
パワフルに過ごすためにも
この時期を
健康な体で乗り切りたいものです。
特に寒い季節は様々な感染症が
流行る時期でもあります。
年末年始の多忙から疲労がたまったり、
寒さのために免疫力が落ちてしまったりすると、
冬の寒さが2倍3倍に感じられ、
より一層体が辛く、悲鳴を上げるでしょう。
そんな状況に陥らないためにも、
ご自身に合った免疫アップ法を
この冬を通して、実践してください。
ところで、
健康のためには良質の睡眠をとることも
大事と言われています。
あなたの場合はいかがでしょうか？
ぐっすり眠れていますか？
よく寝られているという方もそうでない方も
たまには寝具を見直してみては？
特に“枕”。
睡眠の話になると「枕が合わない」という
意見をよく聞きませんか？
枕といっても、種類は多種多用。
数えきれないくらい、市販されています。
その中からベスト1を選ぶのは並大抵ではなさそう。
でも、だからこそ、究極の枕を探し当ててほしいものです。
今年はご自身の枕を見直して、
よい睡眠をとることを心がけ、
一層健康でお過ごしください。
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