✅産後のお湯漏れ
✅ちょい漏れ
✅ぽっこりお腹
✅腰痛
✅更年期のこわばり感
✅膝の痛み
今日の参加者さんの
お悩みです！
こちら、骨盤底筋ケアをすると
改善に繋がるってご存知ですか？
先日
骨盤底筋ケア入門編
盛岡のココバレさんで開催しました😊
歳を重ねるごとに
もっと自分を好きになる
自分自身の信頼って
身体への信頼とイコール
頑張りたいときに
力を発揮できる身体
そのために
自分の器である
身体のケアは
とっても大切です❣️
骨盤底筋を使えるための
事前準備として
肋骨をケアしたり
骨盤周りの筋肉をほぐしたり
骨盤底筋の場所
収縮の感覚を確認したり
呼吸と調和したり
あれやこれや
楽しく身体をケアしましたよ💓
【ご感想】
・ずっと参加してみたかった！今回参加できて、骨盤底筋ってここなんだ！
こうやって意識するんだって分かりました。
・お腹ぽっこりがスッキリ
・壁で身体リセット、毎日やります
・腰やお尻がピターっと着いて気持ちいいです。
今回
インスタで見つけてくれたり
ご縁を繋いでくれる人がいたり
岩手県立大学様主催で
開催させていただいた
更年期ケアセミナーに参加してくれた方からのご参加とか✨
（あの時のご縁が繋がっていて嬉しい💕）
色々なルートから
来ていただき
嬉しい時間でした💓
ありがとうございました〜🥰
次回の開催は未定ですので
リクエストいただけたら
喜んで開催しますねー💓
岩手県外でも
喜んで出張しまーす😄✨
お声がけくださいね😄
お問い合わせは
LINEからお願いいたします
https://lin.ee/Zs1tuej