この質問
なんて答えますか❓
昨夜
自尊心を育む講座を受けました。
自尊心
よく聞く言葉だけれど
言葉自体が抽象的で
よく分からないなぁ
自尊心を育むって
どうしたらいいんだろう❓
見えないからこそ
どう扱ったら良い❓
そう思って
講座受講しました💖
講座を受けたら
ってか、
講座が始まる前の導入で、
あー、私は私で満足💕
の度合いがアップしました✨
そのきっかけが
自分を良い状態にする方法💓
自分を良い状態にすることで
自尊心を育むための
土台ができるんです〜💖
では
自分を良い状態にするには❓
それは
最近嬉しかったこと
聴いたもの
触れたものを思い出して
どんな気持ちになったか
それをじんわり味わうこと。
ポジティブな感情を
感じている時の
五感を感じる✨
私は最近の出来事では
18年ぶりに再会できた
スノーボードの先生❣️
しんちゃん。
安比のペンション
オーナーのかおりさんと
一緒にギターを楽しんだのが
めちゃくちゃ心地よくて
あたたかくて✨🥰
自分だけでなく
みんなが一緒に楽しめて
癒されているのを感じて
その空間に居られることが
とても嬉しかった💖
それを
講座内でもシェアしたら
その場もほんわかして✨
今、その時の映像を見たら
またその感覚を感じて
ニヤニヤ✨✨✨
自分を良い状態にするために
こういう感覚を感じることを
繰り返していこう🌸
私は私に生まれて
よかったなぁ✨
そう思えた
自尊心を育む講座でした✨