何より予防か゛たいせつ。
深部静脈血栓症予防の体操です。
https://www.facebook.com/miyuki.chidate.5/videos/2299394833589203/
被災地の
必要な方に届きますように✨✨✨
トイレ事情が整っていないと
水分を制限したがちになりがちですよね。
だからこそ、意識して
①水分をこまめに摂取して
②足首をしっかり動かしてください。
東日本大震災の時に
深部静脈血栓症により
肺塞栓症や脳梗塞になった方が
いらっしゃいました。
当時理学療法士として
沢山の患者様触れる中
予防何より大切！って思いました。
直接被災されていない方も
まずは自分が整うことを
自分のためにすることを大切に
なさってください✨
肩周りやが楽になり
呼吸が深くなるストレッチはこちら
↓
https://www.facebook.com/miyuki.chidate.5/videos/239714955841477/
腰回りが楽になり
ぐっすり眠れるストレッチはこちらです
↓
https://www.facebook.com/miyuki.chidate.5/videos/603418911915247/
【お知らせ】
①定期的にカラダを整える
オンライン部活『らぶみー部』
被災地の方は2ヶ月無料
（それ以降退部オッケー）
↓
https://ameblo.jp/loveme8hugme8/entry-12833664394.html
②避難所での
高齢者の深部静脈血栓症予防
廃用予防体操
オンラインで承ります（無料）
地方自治体の方、関係各所の方
DMか、こちらのLINEからメッセージください。
https://lin.ee/zj57HID