日曜日朝クラス☀️
クリスマスだから
お休みの方も多くて
思いがけずマンツーマン🥰
（グループ内にアーカイブ残してます）
師走、クリスマス🎄、年末年始
毎日慌ただしく過ごしていると
ついつい呼吸が浅くなっちゃう。
そんな会話から
今日は呼吸にフォーカスしたよ✨
深く息を吐くことは
気持ちにも
姿勢にも
生き方にも影響する
呼吸って
無意識でできるからこそ
そこを意識すると
動きや生活の質がグンと上がる💕
肋骨の動き
背中の広がり
詰まっていた部分に気づいて
ほぐして
収縮を感じて✨
呼吸を通して
自分の真ん中に戻る時間✨
笑顔いっぱいの
素敵なクリスマスを
お過ごしください🎄#