徹底的な For me が
体と心の詰まりをなくす
流れを良くするセラピスト
地舘みゆきです。
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今、心を震わせながら準備中のイベントはこちらです
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夏休みのご飯作り
困ってませんか❓
夏休み
毎日のご飯作り困っていませんか❓
暑いから作るの面倒だし・・・。
一人で作っていると
嫌になっちゃう💦
そんな時
子供や夫がご飯作りしたくなる方法を
編み出しちゃいました♡
これ、
おすすめアイデアです♡
使うのは
メスティンです。
メスティンとは、
キャンプとかで使う
アルミでできたはんごうです。
昔、林間学校とかでやった
はんごう炊飯みたいな感じです。
私がすることは、
「今日も、メスティンご飯食べたーい」
って言うだけ
夏休みに入ったら、
夫と息子が
これでご飯を炊いて
朝ごはんにしています。
作業時間は5分くらいです
全工程の時間は40分くらいです。
メスティン炊飯作業工程
とぐ
⇩
給水（15分）
⇩
炊く（15分）固形燃料が消えるまで炊く
⇩
蒸らす（10分）タオルに包んで蒸らす
夫と息子で準備して
炊いています。
こんな感じ
テーブルの上で炊けます。
炊けるまでの間
夫と私はパソコン仕事をしたり
お茶を淹れて会話したり、
息子はゲーム
メスティンでご飯を炊くための材料はこちらです
必要なもの
・メスティン
・メスティン用の台（三百円くらい）
・固形燃料一つ（100均で６個入りで購入）
・米
・水
・好みで具材
ちなみにメスティンは
購入してから最初のお手入れが必要ですよ
メスティンを購入したらする
２つのこと
①メスティンの蓋と本体のの縁のギザギザや突起を紙やすりで削る
（角が尖っていて、手を傷つけてしまうことがあるからです）
②シーズニング
（メスティンの表面に膜を纏わせる工程です。大きめの鍋にコメの研ぎ汁とメスティンを入れて、メスティンを入れて沸騰させてから15分煮る。取手は劣化しないように外して煮込む）
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□自分のことはあと回し
□我慢することが当たり前になっている
□体のたるみ、ゆがみ、痛みに悩んでいる
□心の詰まり、体の詰まり、溜め込んでいる
そんなあなたへ
体の声を聴きながら整えていくことで
詰まりが取れて、流うれが良くなり
しなやかな心と体が手に入る
流れが良くなるあれこれあります。
まずはあなたの今の現在地を知ることから
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