本日のダイエット弁当～。
タマチャンショップの三十雑穀米おにぎり（120g）
ゆでささみ（1本分）
ゆでたまご（1個）
ブロッコリー（1/2株）→ささみの下にぎっしり入れてるのです、笑
あったか～いお味噌汁
このお弁当のあっさりさ・・・
ダイエットには最高ですよ
タマチャンショップの三十雑穀米おにぎりが
美味しくって～幸せを感じます。
食べた食事をカロリー計算してくれる
あすけんというアプリでこのお弁当のカロリーをみると
364kcalでした。
こんな感じのダイエット弁当を
これからも続けていきます～。
朝は温めた豆乳にフルーツ青汁の粉末を混ぜて飲みました
美味しっっ
美容成分、栄養素を補給するために
フルーツ青汁は続けます～っ
食べ過ぎた日の翌日はフルーツ青汁で1食置き換えなどをして
調整します。
私が美容と健康のために続けるフルーツ青汁
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ゆるダイエットして、-2.5キロ痩せました
