2012/0220

こんばんわ

胸上部の筋肉痛がなかなか、、、 とくに右

ただ筋肉痛のときはストレッチが楽しいです

あーここ伸びてるーって感覚がよりリアルに感じられるからです

ストレッチに限らず、フォーム確認にも使える、、、かも

いや、ダメかなww

どうなんでしょう


話かわって


いまいち、食欲がでない


たんぱくは2g/kgは確保してるけど


2000も食べてないよーな


体重が46kgくらい


増量久しぶりなので


感覚が分からない、、


とりあえず、一週間様子を見てみよう


おやすみなさい

2012/0220 胸と背中

半月ぶり！！

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 4set
ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ 2set
ﾍﾞﾝﾄｵｰﾊﾞｰ 3set
ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾛｰ 3set

マシンしよか考えてたけど、妥協、、、

ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ 2set

インフルとかもあったからかしら、、
重量落ちてるー