2012/0306 旅行

今日から二泊三日

彼と京都～神戸を旅行です

彼は旅行嫌いですが


なぜか今回はすんなり

オッケーしてくれました


そんな彼は今、運転中


只今大津インターです


で、私は漫画を読んでいます


サンデー連載の史上最強の弟子という漫画です


ようは格闘技漫画です


この漫画には達人なるものがいますが


銃弾をよけたり


睨むだけで吹っ飛ばしたり


海の上を走ったりする人たちです



いつかわたしも、、、

2012/0305 胸、背中

気付いたことが一つ、、

昨日はベンチ→チェストプレス→デッド→ベントロー→プルダウン的な流れでしたが、、、

デッド→ベントローが問題、、、

背中に効いてる効いてない以前に握力もちまへん、、

ということで近日中にパワグリ購入したいと

思います

2012/0302 脚

今日から、、、

９日間のリフレッシュ休暇です

活動量がガクンと落ちるので

増量にはもってこいです


ｽｸﾜｯﾄ 20kg15rep 40kg10rep 50kg8rep 60kg6rep 72.5kg1rep8rep6rep 70kg6rep

ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽ 重量忘、、 110kgくらい 9rep9rep6rep

ﾚｯｸﾞｶｰﾙ 34kg8rep6rep5rep
本日摂取 2320Kcal