久しぶりに気持ちよく晴れた金沢！
桜吹雪の中、お花見ピクニックの方もいらっしゃるでしょうね♡
こんにちは。
癒しと許しのスペシャリスト
心理カウンセラーの高田知子です。
これだけ暖かくなると、衣替えをされてる方も多いかしら。
私は、去年、引っ越したのをきっかけにモノを捨てて
洋服も数少なくなって
衣替えをしない生活になりました♪
最近は冬でもTシャツを重ね着したりインナーにしたりするので
衣替えしないって本当に便利で楽ちんです♡
好きなものだけに囲まれて暮らすっていいですよ！
とは言っても、
片付けたい！
モノを捨てたい！って思っても
なかなか捨てられない方も多いと思います。
ときめいたものだけ残す！こんまりさん流でもなかなかときめくがわからないって方もいらっしゃるでしょう。
私はこんまりさんに直接お会いしてそのパワーをいただいたけど
それでもやっぱり
これは取っておかなきゃ とか
捨てるものじゃないでしょ とかの
世間や他人の基準をときめきと勘違いしてしまいました。
あなたもそんなことありませんか？
そんな時のオススメの方法！
まず、
あなたが大切なものを５つ紙に書き出してください。
家族？
お金？
仕事？
ヨガや生花とかの習い事の方もいらっしゃるでしょう。
ブランド品？
健康？
正解なんてありません(o^^o)
あなたの思いつくままに書いてみてくださいね。
５つも思い浮かばない方は無理に５つ考えなくてオッケー！
逆にもっとたくさんあるって人は思いつくだけ書き出してください。
そして、、、
そのうちのあなたが大切なもの上位３つを決めてください！
その３つがあなたの人生で本当に大切なもの！
本棚に本がたくさんあっても
本が大切な３つに入っていなければ
あなたの人生に本は重要ではないってこと。
本とは書いていなくても仕事と書いたあなたならば、
仕事に関連する本はとても大切ですよね。
家族と書かれた方は
家族でくつろげる家になっていますか？
その大切なもの３つに囲まれる生活があなたの幸せなのですから
その３つに関係してないものは
ある意味、あなたの生活に必要ないもの。
捨てるのを迷ったときは
この３つを意識して自分のハートに
気分が上がるのか下がるのかを聞いてみてください。
余談ですが、
その３つがモノではない方は
家中にモノがあふれていませんか？
大切なものがモノではないだけに
要らないものもという判断がつきにくいことも。
是非とも、自分の大切なものに囲まれている生活を楽しく想像してみてくださいね。
自分が大切なもの以外を捨てることは
自分を大切にすることです。
誰の意見でもなく
自分の意見を尊重するということ。
そんな、自分で自分を大切にすることの積み重ねで
自分に自信が出てきます！
自分を信じることが出来てきます！
劣等感や罪悪感が強い方は
自分に必要ないものを捨ててみてください。
例えば早く準備ができてほんの5分余裕が出来た時に
財布の中のレシートを捨てる
名刺を捨てる
連絡を取っていないし取りたくない知り合いを携帯からこっそり消す
少しずつでいいから捨ててみてください。
こんまりさんの言うときめきの片付けは「一気に！」ですが
一気にしなきゃ！と思ってなかなか取りかかれないくらいなら
5分、10分の細切れからでも大丈夫(*^^*)
引き出しの中１つ
テーブルの上からでも大丈夫(*^^*)
小さな行動の積み重ねは大きな結果を呼んで来てくれます♪
一気でもいいしコツコツでもいい
要はあなたが苦にならないように(o^^o)
そして、１つ捨てたら自分にご褒美も忘れないでくださいね♡
ゆっくりお風呂でもいいし
ケーキでもいいし
晩ご飯お惣菜で済ませてもオッケー！
頑張ってる自分をちゃんと褒めてあげてくださいね
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