こんにちわ
『腸活★食べ痩せダイエットサポーター』
附田麻衣子（ツクダマイコ）です
食べる事が大好きでお酒や
甘いモノも止めれなかった私
ですが、40歳にして
長年の「万年ダイエッター」から卒業
現在では
『腸活★食べ痩せダイエットサポーター』として
活動出来るようになった
ダイエット方法をお伝えします
※40歳現在もダイエット継続中
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ダイエットでまず最初に思いつくのが
「食事」と「運動」ではないでしょうか？
突然ですが
／
クイズです！！
＼
リバウンドしやすいのはどちらだと思いますか？
①食事制限のみでのダイエット
②運動のみでのダイエット
正解は
『人による！！』です
えー－－－って思いますよね（笑）
でもこれは、本当に人によるんです
なぜなら、その方が
『食事制限』や『運動』を
一生続けられるのであれば
リバウンドせずに
体型を維持できるからです
それを踏まえた上で
一般的にリバウンドしやすいのは
「食事制限のみのダイエット」です
単純に食事を制限するダイエットでは
例え痩せたとしても
リバウンドする可能性が大です
なぜなら
キツイ食事制限での
ダイエットは
「一生は続けられない」
からです
想像してみて下さい
食べるモノを制限し、
好きな物を食べれない、
そんな人生楽しいですか？
今まで様々なダイエットに挑戦し
その度にリバウンドを繰り返した末
アラフォーにしてようやく
巡り合えたダイエット、それが
「腸トレ食ダイエット」です
『リバウンドなし』
『しっかり食べるからキレイに痩せる』
腸トレ食ダイエットのポイント
✓食事を減らさない
✓満足するまで食べる
✓あれダメ、これダメと禁止ばかりしない
✓和洋中、肉、魚、野菜、ご飯、スイーツ、全てOK
✓場合によってはアルコールもOK
大事なのは
／
食事制限ではなく
食事の改善！！
＼
自分の体に適した
《食事のバランスと量》
これさえマスターすれば
一生リバウンドの無い
健康的でキレイな体を
手に入れることができるんです
私が実際にダイエット中食べていた
食事内容がこちらです
いかがですか？
外食やスイーツ、アルコールも楽しめます
家族や友人とのお食事も
我慢する必要はありません！
腸トレ食ダイエットで健康的に痩せる
＼こんなお悩みありませんか？／
✅年のせいか痩せにくくなってきた
✅何から始めれば良いのか分からない
✅何度もリバウンドを繰り返してきた
✅辛い食事制限はしたくない
✅ハードな運動もできれば避けたい
✅最近健康面も気になる
✅一人じゃ続けられない
ダイエットに必要なのは
『我慢』や『忍耐』
ではありません！
『太ってしまった原因』
『今までの生活習慣』
『過去のダイエット歴』など
根本的な原因を見つけ
改善していくことです！！！
無理な食事制限や我慢ばかりの
ダイエットは辛い
一生続けられる
健康的なダイエットをしたい
そんなあなたをサポートします
是非一度お話をしにいらして下さい
『腸トレ食ダイエットサポート』
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『本気で痩せたい！！！』
という方の為に
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ダイエットに関するお悩みを
お聞かせ頂き、あなたの理想に近づく為の
方向性を明確にしていきます
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