昨年あたりから気が付いた癖。
気が付くと奥歯をギュッと噛みしめている。
パソコンに集中している時とか眠っている間は特にひどい。
噛む力って凄いから、歯やあごには相当な負担が掛かっていると思う。
いつも両方のえらの部分とこめかみが疲れ果てているから。
いつも歯を噛みしめていると、歯周病などの引き金になるらしい。
それにフェイスラインにも影響しそう･･･コレは勝手にそう思っているだけ。
調べてみると、人間の上下の歯は普段は少し隙間があいているらしい。
だから歯を食いしばるのは不自然な状態なんだって。
治さなきゃ、この癖。
という事で、昨日から割り箸をくわえて生活しています。
下の歯の上に乗せた状態をキープしています。
眠る時も。
幸いな事に寝相は悪くないので、朝起きた時も上を向いてちゃんと割り箸をくわえていましたよ(*^^)v
それから
割り箸をくわえていると不思議と食慾が湧かないので、ダイエットにも効果的かも。
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