ー共依存を卒業するために重要なこと ネガティブを悪者にしないー
数あるブログの中からこちらにたどり着いていただき、誠にありがとうございます。このブログをお読みいただくにあたって、ご注意いただきたいことがあります。このブログでは、こちらの「不動明王」さまのように厳しくときに激辛な内容をストレートにお伝えすることがあります。お読みいただいている方の状況によっては、とても受け止めきれないであろうと思われる内容も含みますので、【どんなにダメな自分も受け入れる覚悟の決まっていない方】は、ご遠慮いただきますようよろしくお願いいたします。◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆機能不全家族で育ったアダルトチルドレンは、本人が自覚している、いないにかかわらず、共依存であることの方が多いのです。共依存とは、「自己喪失の病」であり、「ナルシシズム」であり、「神経症」であり、「衰退の症候群」です。アダルトチルドレンは、小さいころから親から愛されて育った感覚がありません。人間の子どもというのは、いくつになっても親の愛がほしいものです。自分が何者かわからないほど自己喪失しているために、他者から認めてもらえそうな、「偽りの自己」を生きています。どれほど自分を取り繕っても、いつも心は空っぽで虚しいので、「モノコトヒト」で自分を埋めようと必死なので、依存症をはじめとするさまざまな問題を抱えることになります。共依存に悩む人はまず自分がアダルトチルドレンであることを認識しましょう。その上で過去のトラウマを癒すのです。過去のトラウマを癒すには、「受容的で健全な自己対話」つまり、「インナーチャイルドワーク」が効果的です。セルフでもいいので、やってみてください。◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇人はネガティブな感情が沸き起こる出来事に対して、それを排除しようとする傾向にあります。それは私自身もそうでしたから、無理もないことだと思います。「不快な感情から一刻も早く逃れたい」だからこそ人はお酒に溺れていくのでしょう。私の経験からも、過食に走るときや、アルコールを飲み過ぎるときは、何らかのきっかけになる「不快な出来事」があって、それを一時的に解消しようとして、モノコトヒトに溺れていくように思います。私がここまで共依存から回復してきた経験から、お伝えさせていただくことがあるとすれば、物事を「良いか悪いか」で判断しないことです。ネガティブな感情が湧き上がってきたら、それは「むしろ良いこと」なのだと考え直してみてください。それは、あなたの「思い込み」をあぶりだすきっかけに過ぎないのです。ポイ捨てをする人を見たときに、あなたがイライラするとしたら、「ポイ捨てはするべきではない」という思い込みがあるからにすぎません。もちろん、モラルとしてポイ捨てしないことは大切です。ただ、それが行き過ぎてしまうと、ポイ捨てした人をジャッジして、「コイツは悪い人間だ!」とエゴ(超自我)が騒ぎ出します。目の前の人を裁きたくなったら、あなたの胸に聞いてほしいのです。「私はなぜこの人を裁きたくなったのだろう?」そこには必ずあなたの思い込み、「信念」と呼ばれるものがあるはずなのです。ネガティブな出来事のウラに、あなたにとって大切な気づきがあることを、決して忘れずにいてください。あなたがいつもいつまでも幸せでありますように。◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇共依存チャンネル キャサリンの部屋 | stand.fm私の体験を元に、 共依存について発信しています。 キャサリンは、 プレアデス星からやって来た 私の分身キャラです。 2023年に 共依存について書いた初の書籍 「愛か依存か?」を出版しました。 https://amzn.asia/d/7sCbM11 共依存とは、 機能不全家族に育った、 アダルトチルドレンの生き方です。 共依存と機能不全家族と ア…stand.fm◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇アダルトチルドレンを理解するのに役立つサイト👇👇👇斎藤 学 「毒親の起源」◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇✅最新セミナー・リトリート情報👇👇👇セミナー・リトリート情報セミナーやリトリートのご予約、お問い合わせはこちらからどうぞ👇👇👇✅【出版しました!】「愛か依存か」好評発売中!Amazonにも感想が寄せられています。👇👇👇「愛か依存か?」✅共依存を理解し手放すための良書をセレクトしています👇👇👇《私のおすすめ参考図書》✅【アメンバー限定ブログ始めました!】こちらは、プレアデス星人キャサリンによる、スピリチュアルなお話や占いネタ、株式投資の話など、人間「井上麻紀子」の日々の氣づきなどをゆる〜くつづっています✨🌈👇👇👇晴れときどきアマテラス◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇