NBSC5月の定期セミナーのお知らせ

私が代表を務める、
日本橋ビューティーセルフケアクラブ
主催の5月定期セミナーは、
「リンパケア革命」に学ぶ　セルフケア講座　Part3
下半身リンパケアです。

基本のシェー体操をしっかりやります。

このシェー体操
実はすごいんですよ
ただ、コツがありまして、それが大腰筋を使う所です

大腰筋

どこ？

はい

ここです

背骨と太ももを繋ぐ筋肉です

カラダの外側から触ってもなかなか確認できない場所です
この大腰筋が緩むと　下腹がぽっこり
骨盤が傾き、ヒップも下がります

そこで、シェー体操

大腰筋を意識して、
太ももに力をいれず、自転車をこぐようにします

大腰筋を働かせるコツがつかむと、

歩く時にこの意識が働き、

歩くだけで、下腹がすっきりしてくるのです

そう、鍛える必要ないんです

夏までに、下腹すっきりさせましょう！

リンパケア革命に学ぶ、下半身編の内容はこちらから

5月9日（金）までに申し込み・ご入金の場合は、
5,000円のところ4,000円です
無料講習会・懇親会・練習会もありますから、
ぜひチェックしてくださいね