リンパケアエクササイズで小顔もゲット！

この頃　寒いですね 　　
寒さのせいか、月曜日のクラスはなんと二人でした

人数が少ないと　思わず気合いが入り じゃなくて・・・
ついつい　私も一緒に出来る
セルフリンパケアエクササイズが中心になります

リンパケアエクササイズを３セット
基本のキックボクササイズのシャドー
ミット打ち
ほぼ　ノンストップで１時間

お正月明け　初めての　レッツスンだったけど、二人にはきつかったかしら
でもきっと筋肉痛にはならなかった筈
リンパケアは筋肉痛知らずのエクササイズと好評だから


ほら、

 
エクササイズしただけなのに・・・

ほほのラインがスッキリしたのわかります

今年は　このプログラムで、シェイプアップ　間違いなし

一緒に頑張りましょうね