ミット

私のお気に入りのミットです

素材がしっかりしている割には、軽いし　良い音 がします

 
lovely-kickはキックボクシングの型を取り入れたエクササイズ

リンパケアを取り入れたウォーミングアップや
実際にグローブをはめて　パンチ やキック したりします。
会員さん同志　型のチェックで、お互いミットを持ち合ったり、軽くキックの受け返し
など　一般キックコースのような事もしますが、

基本的には　パンチもキックも私が受けます

もちろん　シェイプアップ目的の方も多いですが、
ストレス解消にと　このミット打ちが好評です！
だって　通常、人を殴ったり　蹴ったり　なんて　ほど遠い女性が
最初は思うように　蹴れなくても　2～3ヶ月くらいで
「ぱシィ 」　「ぱシ 」と　パンチを打ったり、キックしたり、
みんな　楽しそうです

上手になってくると、少しずつ　パンチや蹴りが重くなります。
すこしづつ　私の肩に負担がかかります・・・・
でも　その重さは　嬉しい重さです。

50肩？40肩？になってしまった時・・・
この先　ミット持てるだろうか・・・そんな不安がよぎり、湿布や痛み止めで
ごまかしていましたが、
そんな時のケアに　ウォーミングアップでも活用している
さとう式リンパケアがとても役に立っています。
1　筋肉を揉まない（マッサージ）
2　筋肉を押さない（指圧）
3　筋肉を伸ばさない（ストレッチ）
さとう式リンパケアは　そんな理論に基づいています。

みなさんのストレスを受け止めたいから、
これからも　リンパケアしながら　頑張って受け続けます！

全然　レベルは違うけれど、選手を育成してるトレーナーの方も
自分のカラダに多少の負担をかけながら　頑張っているんだと思います

本当は4番目に筋肉を鍛えないっていうのがあるのですが、
これについては　まだいつかご紹介出来たらと思います

トレーナーのみなさま　お薦めです
いつか　トレーナーの方にセルフケア伝えたいです