札幌から帰ってから、落ち着く暇もなく
昨日 さとう式リンパケア 講習会に行ってきました
前半の初級セミナーの講師は、
さとう式公認インストラクター
パーソナルトレーナー整体師 鈴木英晴先生
オリジナルのグッツを使って、わかりやすく
説明後
基本の耳たぶまわし、
小顔、美顔、リフトアップ
首こり、肩こりの改善に効果的なさとう式メソッド
の基本を説明して頂きました
後半の 上級コースの講師は、テレビでもおなじみの木村友泉先生
腹腔をゆるめ 骨盤調整を中心に、
ウエストダウン、バストアップ、ヒップアップ
腰痛肩こり対策などのボディケア。
ウエストダウンやヒップアップなど、改めてしっかりアシスト
シェー体操実施中
今まで、基本の耳たぶまわしをウォーミングアップに取り入れていたけれど、
今度のバストアップはとてもシンプル、ヒップアップと合わせて そく lovely－ｋｉｃｋ に取り入れようっと
友泉先生・はる先生 お疲れ様でした
有り難うございます