松本亜璃沙です(*´`)♡
たびたび、ダイエット報告をしてますが、１年で８キロ痩せたよ～
去年の５月から週に三回のタバタ式トレーニングのみ！
食事等の節制は一切していません。
月に５キロ以上ももってのほかだけど、女性ってね、月に２～３キロでもリバウンドしちゃうと思うのね。
最初は落ちやすいけど必ず停滞期がくるでしょ
そこで、挫折して戻っちゃうパターン
私の場合は、毎月の目標をマイナス５００グラムにしてたの。
これならしんどくなく確実に落ちていくし、リバウンドもしない
毎月きちんと落ちていくから、半年後、１年後には明らかに体型が変わってるの！！
慌て痩せてリバウンドするくらいなら、少しずつの成果を積み重ねて確実に痩せる方法を取りたくないですか？
７/２７のセミナーでは具体的にどんなメニューをしてたか、(今もしてるけど)レクチャーするね.ﾟ+.(´∀｀*).+ﾟ.