ココロとカラダが本来の自分に戻り、毎日が『心地よく生きられる』セカンドライフを応援します。 愛媛宇和島 イデアルボディーメイクサロン ルクシア しあわせ美人育成家 小川成子です。
お盆は休まず営業しています。
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歳をキレイに重ねている「しあわせ美人」は、自分が続けられる方法を見つけて週間化しています。
期限つきの努力で得られる美しさは、一時的なものです。
「一生続く美しさ」を基準に、自分ならどういうことなら続けられるか考えてみると、選択も変わってくると思います。
例えば・・・
運動なら、コツコツ努力するのが得意なタイプなら、一人でもできるウォーキングやジョギング。
誰かに監視されていないと頑張れないなら、マンツーマンで指導してくれるパーソナルトレーニング。
人と一緒に楽しみながらやりたいのであれば、グループレッスン。
こんなふうに自分の性格に合った方法が、楽しく続く秘訣ですね。
ダイエットやカラダ作りは、一過性のイベントではなく、結果が出た後も、良くなった状態をずっとキープしていけるかが重要です。
私自身やっていることの、ひとつひとつは、誰もができそうなシンプルなものばかりなんです。
た・と・え・ば・・・
＊耳を揉む
＊朝起きぬけに白湯を1杯飲む。
＊気が付いた時に、スクワット！
*信号待ちで、お腹を30秒めっちゃへこます＾＾
*週に1回はスンバ＆トレーニングに通う
*白砂糖はとらないようにする
*よく噛む
*深呼吸を意識する
などなど～
私のスタンスは、
できることを
できる時にできるだけ
そんな気楽な感じで、カラダと向き合ってます。
しっかり自分と向き合って、無理なく続けられることを見つければ、年齢を重ねてもイキイキ輝き続けられるはずです。
何を選んだらいいか迷うくらい、世の中には情報があふれています。迷っている方は、ぜひ「耳ツボ刺激」おススメしています。
美容と健康予防、ダイエットのすごいサポートになります。
ご要望のある方は耳ツボレッスン承ります。
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イデアルボディーメイクセラピスト:小川成子
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