みなさんこんばんは
今日もリハビリに行ってきました
理学療法士の先生が仰るには、昨日、足首の腱を緩めたので昨夜、痛みが出なかったか確認がしたかったそうです
ハイ
大丈夫でした
そのあと、施術用のベットに腰掛けるように言われて座ると
「昨日、矯正した姿勢をキープできてるね
上出来
」
と、褒めてくださいました
嬉しい
素直に嬉しい
昨日も今日も施術前には深呼吸を何回かするように言われます。
肩甲骨の間に先生は手を当てて、ちゃんとできているかを確認されます。
今日は壁に手をついて、膝と腰を傷めない体重移動のやり方を教えていただきました
先生は「あんなにあちこち腫れてたのにこんなに良くなるんだね」
と、驚かれていましたが、これまでの乾癬性関節炎の治療の流れを話すと、メトトレキサートやリンヴォックのこともご存じでした
そして、生物学的製剤の効き目にはビフォーアフターを実際に見ている先生は、本当に驚かれていました
そして、もう一つ驚かれていたのが私の筋力です。
ほとんど動けないのが一年は続いていたのに、筋肉がほとんどおちていないようです。
体質も大きく関係しているようですが、横になって軽く膝を曲げて足先は先生の膝の上に置いて「軽く踵で押してみてください」と言われ、左右やってみましたが「軽くでいいんですよ
」と言われました。
「傷めるのが怖いので軽くしか押してないです
」
と言うと「良い筋肉で良かったですね」と言われました
その時に「軽くでいいからキャッチボールができるようになりたいんです
」と言ってみました
「しっかりと姿勢や体重移動の仕方を身体が覚えると、背筋がしっかりと付いてきてできるようになりますよしゃがんだり、正座ができるようになるのはかなり難しいですけど…」
できること、できないこと、近い将来、できるようになること。
ちゃんと教えてもらえます。
ありがたいですね
リハビリ復活して良かった
先生の言われるように気をつけて歩くと足の付け根の腱が突っ張らない
不思議ですね
ゆっくりゆっくり、一緒に歩いてくださって、今日のリハビリは終了でした
血糖値は170くらいで行ったのですが、終わってみたら140まで下がってました
こんなの久しぶり
動いた分だけ、ちゃんと血糖値が下がってくれてました
身体が「楽になってきたよ」と教えてくれているようです
次のリハビリは来週の月曜日です
それまでは、教えてもらったストレッチを家で頑張ります