前記事では沢山の励ましコメント
ありがとうございました
宣言通り、今日は去年と同じ練習をするぞー！
と思ってたのに、
起きたら、雨😱
走れんことはない、小雨。
雨の中のランは、誰かに見られると恥ずかしいので、あんまりしたくない。
が、今日はやらなければならない日‼️
車でいつもの公園まで行き、走ってきました。
朝は踏切、信号でやたら時間がかかり、絶対走っていった方が早い😗
でも、家から雨の中走って行きたくなかった！
今日は本番と同じウェアの予定でしたが、
小雨なのでウィンブレ着たまま。
いつもは、ユニクロジョガーパンツだけど、今日は久しぶりにタイツ+パンダーニランパン
1kmジョグ
3kmダッシュ
1kmダウンジョグ
いい感じ？
いけたかも( ￣▽￣)
ちなみに、こちらが去年
2kmアップ
3km頑張る走
2kmダウン
今日は雨だったので、アップとダウンは短め。
去年は前日にも、キロ5で走る練習をしてたので疲労もあったと思います。
今年は昨日はライブランでジョグ4kmだけ。
条件は今日の方が良かったです。
今日意識したのは、ストライドを広く！
そして、今日は久しぶりにタイツ履いたので脚が良く動きました！
感覚は良いかも( ￣▽￣)
心拍数もバカ高くなかった。
今朝↓
私の場合、高い時は180とかいきます。
たぶん、こんなにレース前に自分を褒める人も珍しい？
褒められて伸びる子ですから✋
自分の気持ち&練習記録なので
今日のコメント欄は閉じさせて頂きますね
『ちかこ、いけるよっ』のいいね！
をお願いします🤣
あとは、仕事頑張って(怒涛の月初め😭)
よく食べて、よく寝ます☺️