最近ウン十年ぶり？に
ピアノの練習をぼちぼち始めました＾＾
昔は自由に動いたと思われる指も
思うように動かず
しばらくぶりの楽譜も
一体どうやって読んでいたのか？
という始末＞＜
でも、大昔に
両親から弾け弾けと言われて
何度も弾いた曲はわりと弾けるもんだなと
自分で関心したりしています＾＾
そして投稿もお久しぶり。。。
これを機に
続けて投稿の方もぼちぼち続けていけると
いいな〜と
思っているところです。
ところで、
ピアノと整体の共通点ですが
ピアノもピアノ自体は必要ですが
手を使って奏でる楽器
おうち整体も
手を使ってするもの！
しかも、ピアノのような道具は必要なく
本当に手だけ、
他のものは何も要りません。
手だけで熱や咳、鼻炎など
さまざまな日常の不調に対処していきます。
うちの２人の子供たちは
アトピー持ちなんですが、
特に２番目の小学３年生の息子は
一時期この整体で
就寝後のアトピーの酷い痒みのせいで
目を覚まし眠れなくなっていた時期があったのですが
この整体を使うことで
数分から数十分施術すると
/
その度に痒みが改善！
\
安らかな眠りに戻り
朝までまたしっかり眠れるという
素晴らしい恩恵を
受けていました。
最近はというと
再発することはあっても
夜眠れなくなるほどのことはなく
確実に大きな流れとしても
改善に向かっているな〜と
安心して見ていることが出来ます。
もちろん見守るだけではなく
ほぼ毎晩５分〜10分程度と短い時間ですが
施術もしています＾＾
さて、ピアノと整体の共通点ですが、
おうち整体の施術はお互いが触れ合うことや
筋肉をほぐすことでリラックス効果がありますが、
呼吸や脈拍、消化、代謝、排便など体内の
状態を整える自律神経のバランスを整えます。
調べてみると
同じ効果がピアノを弾くことでも得ることができるそうです。
心地よい音やリズムが、自律神経のバランスを整え、
心拍数や血圧を下げる効果があるそうです。
そして、音楽はリズム運動なので、
セロトニンが活性化されるそうです。
セロトニンは体と心のメンテナンスに
有効なことから、幸せホルモンと呼ばれていますが
セロトニンの活性化には３つのポイントがあるそうです。
一つは太陽の光を浴びること、二つ目はリズミカルに
体を動かすこと、そして三つ目はグルーミング、
人との交わりやおしゃべり、スキンシップだそうです。
整体も知らないうちに
セロトニンの活性を促す
この二つ目と三つ目を
自然にしてしまっています。
最近再開したピアノと整体の共通点
心と身体にとてもいいことを
毎日できているな〜と
一人で満足してしまいました＾＾
忙しい毎日ではありますが
おうち整体も少しずつ、
ピアノも少しずつ
続けて行けたらいいな〜と
改めて思いました＾＾
毎日少しずつでも効果を感じることが
できるおうち整体
気になるな〜
ズボラな私でもできるかしら？
と思われた方
ご質問がある方は
こちらからどうぞ〜＾＾
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