それにしても、暑い。（毎日、暑い暑いばかりですみません。）

昨日は、30℃、今日は32℃まで上がった、うちの地方。

昼間はまあ、これくらいなら、真夏に比べればマシだし、エアコン軽くかけてればなんとかなる。

問題は、夜。

私の寝室が南向きで、掃き出し窓(ベランダ)があるため、昼間の気温上昇が激しく、昼間30度以上になった日は、夜になっても気温が下がらないのだ。

まだエアコンかけるには早いし、かと言って、エアコン消したらホトフラの連発。

おまけに、今、心配なことがあるので、余計眠れない。

昨日は、プラセンタ注射の日だったので、普段なら、注射打った日は、睡眠薬を飲んだかのごとく、夜は眠くなって、例のサプリがなくても、寝られるはずだったのだが、暑くて寝られない。

もうすでに、冬の羽毛布団はしまって、夏用の軽い羽毛布団にしていたのだけど、これでも暑い。

最終兵器、タオルケットを出してきて、これをふわっとかけたら、超気持ちいい

（私、好きなんですよね～～。タオルケットの肌触り）

これはこれで大好きで、しばし幸せな気分に浸ったのだけど、しばらくしたら、また暑い🔥

そうか・・タオルケットでも暑いか。

結局、何も着ずに寝ることに。

そして、両脇には、いつもの接触冷感の抱き枕。

これも、抱いたらひんやりして最高に気持ちいい

ただ、これも、しばらくしたら、体温でぬるくなり、意味がない。

どうやっても暑いので、涼を求めてしまう・・・

ホトフラが来たら、しばし保冷剤を顔に当てるのだが、ずっとそのままで寝たら、凍傷になりそうだし。

そこで、ハッと思い出した。

そうだ、あれだ。

ネックリング！！！

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最近使うのを忘れていたけど、ベッドの上に常時３つ用意していたのだった。

（最近、扇風機ばかり多用していたので、忘れていた。）

で、ネックリングを首にかけると、ひんやりして気持ちいい～～～。

接触冷感のように、しばらくしたらぬるくなることもない。（２～３時間持ちます）

28℃以下にはならないので、ひんやりはするけれど、凍傷になる心配もない。

そうだ、やっぱりこれだ！！

このPCM素材っていうの？

これ、発明した人、天才やな

改めて思った。

これで、ようやく昨日、昨夜は眠りにつけたのであった・・。

しかし・・。

その後は、まあいつものように、１～２時間おきに目は覚めていたのだけど、いい気持ちで寝ていた4時間後。

息苦しくて目が覚めた。

・・・そう、またいつもの「鼻づまり」。

もう、今、花粉症本当にひどくてね・・。

私に言わせたら、スギ、ヒノキの方が全然マシで。

今の、カモガヤ、イネ科？本当にひどい・・。

もう、右も左もカンカンに鼻詰まってて、息ができない(>_<)

苦しくて苦しくて・・。

よっぽど耳鼻科でもらってる、血管収縮タイプの点鼻薬を使おうかと思ったけど、やっぱり怖くて。（できるだけ使うなと言われてる）

今さら、鼻腔テープ貼っても、もう2時間後には起きないといけないし、もったいない。

テープがもったいないって意味じゃなく、どうせ貼るんなら、寝る前から一晩ずっと貼っていた方が良かった、って話だし。

（毎日貼っちゃいけないものだから、今日は貼らない日、と決めていたのだ）

二時間だけのために貼るのもね・・。

結局、なんとか鼻が通らないか、右向いたり、左向いたり、仰向けになったり、色々やってみたけど、通らなくて・・。

眠れないまま二時間経ってしまい、やっとウトウトしたかな？と思った時に、目覚ましが

・・・ホトフラに、不安に、鼻づまり、その上この暑さ。

まあ、これだけ眠れない条件が揃っていたら、不眠にもなるわな。（なるべくしてなってるわね）

せっかくプラセンタ注射打ってもこれじゃね・・。

ああ、これから来る夏が思いやられるわ～～～

せめて寝具だけでも快適にしたいと、今日は、夏用シーツに早々と替えました。

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これ、本当に買って良かった。お気に入り

今、履歴見たら、2018年に買っていたので、今年7年目。

でも、全然まだまだ使える感じです。

麻のシーツ、ひんやりして、天然素材で、肌にぴったり付かないので、本当に気持ち良く寝れます（←接触冷感の化学繊維のシーツがどうしても苦手）

私が買った時は、白しかなかったのに、今はピンクがあるのか～～～。ちょっと悔しい💦

早速、熱帯夜。