昨日書こうと思っていた記事。
実は、毎度「不眠症」と言ってる私ですが、ここに来て、さらにまた新たな問題発生。
これまでは、毎晩寝る前に、睡眠のサプリを飲んでいたんです↓
こちら、お菓子みたいな美味しいラムネなんですけど、数年前、お気に入りのブロガーさんが紹介してらして初めて知って、買ってみて、それから実は何年も飲んでいました。
お菓子じゃなく、子供だましじゃなく、私にはホントに寝れたんです。
いつも飲んで（食べて）、その後に歯磨いて、云々・・・してたら、だいたい飲んでから一時間後くらいにウトウト・・してきて、すんなり睡眠に入れていました。
よっぽど心配事がある時は無理ですが、それ以外の時はこれで寝れていた。
このサプリを知るまでは、実は毎晩、睡眠薬を飲んでいて、やめたいけど怖くてやめられない・・みたいな負のスパイラルに陥っていたのが、このサプリに出会って、断薬できたんです！
ホント、紹介してくださったブロガーさんに感謝、というくらいで
なので、私としては、とても頼りにしていて、製造中止になりませんように！と祈っていたのですけれど、とうとうこれが販売中止になってしまったんです・・。
いつも大量まとめ買いしていたので、そうなったこともしばらく知らなくて、残り２～３袋になって、さあ次買おうと思って、ネットで探すも、気づいた時には、もうどこにも売ってない・・・という事態になっていました・・
もう、本当にショックで・・。
今まであれだけ気をつけていたのに・・。
つい一ヵ月くらい前までは、普通に売っていたものを・・。
なんかこういうのって、ホント突然ですよね。
でもこれがないと寝れないので、慌てて同じようなサプリを探したんです。
↑のサプリの眠りに関与する成分は「テアニン」なので、割と良くあるサプリ。
なので、すぐに代わりが見つかるかと思っていたのですが、これがなんの・・・。
元々胃が弱いので、合うものがなかなかなくて。
睡眠系サプリって、テアニンだけじゃなく、色んな成分（GABAやグリシンなど）と組み合わせてあるものが多く、それらはダメ。（以前、GABA試したけど、胃がダメで・・）
テアニン単体の物で探しました。
で、最初に試したのは、DHCのこれなんですが、
胃は大丈夫だったのだけど、一日のテアニンの含有量が、前の物より少ないみたいで、全然効かず。（でも勝手に増やす勇気もなく）
この日は、3時間経っても寝れませんでした
（この日は、仕方なく、久々に睡眠薬飲みました。でも、久しぶりに飲むと、あの翌日の異様な倦怠感・・。やっぱりしんどいよね。）
その後、（あんまり知らないメーカーの物は飲みたくないのだけど、ないので仕方なく）含有量多い物を探して、↓を飲んでみるも、
めちゃくちゃ胃の調子悪くなり、リタイア
胃が弱いので、本当に飲めるものが少ないんですよね・・。
次、新しいの試したいけど、もう怖くて。
とりあえず、今、胃の調子悪いので、しばらく何も飲めない
そんなわけで、ここ一週間くらい、まともに寝れていません。
一昨日も、↑のサプリ飲んだけど、3時間寝付けず・・。
ロッテのサプリの時は、だいたいベッドに入ってから15分くらいで眠気が来ていたのに、何分経っても全く眠くならないんです・・。もはや今までどうやって寝ていたのかも、思い出せない・・🌀
とりあえず、電気消して、目をつぶってみても、全然で。
改めて、あのロッテのサプリのすごさを今、思い返しています・・。
飲むんじゃなくて、直接ガリガリかじるっていうのが良かったのだろうか？
寝る前の（罪悪感ない）甘いおやつ
っていう意味でも、毎晩の楽しみだったのに、それもなくなり・・。（つまらない）
本当に困っています。
これでまた、毎晩寝るのが遅くなって、夜型生活になってしまう・・・。
（だから、生活リズムが乱れるのよね・・）
いっそのこと、サプリに頼らず寝てみようか・・とも思うのだけど（実際、昨日もそうしてみたのだけど）、やっぱり、一時間くらいは寝れなかった（寝不足だったのに）。
以前も書いたけど、ハーブティーは、トイレ行きたくなるからダメ。
なんかいい方法ないかなぁ・・。
しばらく悩みそうです(>_<)
話は変わりますが・・。
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久々に私も、コスメまとめ買いしました。
小物ばかりですが・・
届いたら、また紹介したいと思います～
