夫も出張から帰宅し、ようやく一人の大晦日～元旦の緊張も取れてきました。
明日からは、会社や病院も始まるところが多いですし、やっと普通の日常が戻って来ることが嬉しい私です。
毎年のことですが、不安神経症なので、病院が休みの間に何か起こったら・・と思うと、不安で仕方ないのです。
テレビ番組なども正月特番ばかりで、普段のワイドショーなどが休みだし、日常のニュースを取り上げないのも落ち着かない。
だから、正月は嫌い。（5時夢も休みだし・・
）
年が明けて、普通なら今年の抱負とかを皆さん述べるんでしょうね。
私は、きっちりそういう目標を掲げたりする性格でもないので、とりあえずは、健康でいられるように気をつけること。
これに尽きます・・。
それ以外で、しいて挙げるとすれば、
今年は、自分がご機嫌でいられる時間を増やしたい。
ご機嫌な時間を増やす、とか、自分のご機嫌を取る、とか、最近良く聞く言葉ですが、今まであまり意識していませんでした。
でも、ようやく私も薄々気づいて来たというか・・（遅い）
更年期にまつわる本などを読んでいると、必ず書いてあるんですね。
「自分がご機嫌でいられる時間を作ってください。」「ご機嫌な状態を作ってください。」みたいな。
そもそも、すべての病気の根源は「ストレス」だし、健康でいるためには、まずストレスをできるだけ少なく生活することが大切で、そのためには、まず「自分が嫌なことはしない」そして、「ご機嫌な時間」をできるだけ増やすことにより、ストレス解消すること、が重要になってくる。
頭ではわかってても、これがなかなか難しいのですが・・。
私はこの二年は、足の病気のため、行きたい所にも行けず、会いたい人にも会えず、行動がかなり制限されて、かなりストレスフルな時間を送ってきました。
でもそれが良いわけがなくて・・。
たぶん、そのストレスが原因で、病気にもなったのかなとも思う。
だから、できないながらも、今年は何かしらできる範囲で、楽しみなり、自分が好きだと思える時間や趣味を見つけて、もっと自分が「ご機嫌」になれる時間を増やしたいなぁと思っています。
そして、できる限りは、もう少し「人と会う」ことも実践したい。
足のせいでなかなか難しいかもしれませんが、それでもできる限り努力はしたい。
あと、これはかなり難しいでしょうが、目標としては、歩かなくても行ける範囲で、旅行（観光は無理ですが、車で行って車で帰るなど、要するにホテルに泊まるだけですが）もできたらなぁと。
例えば、部屋食で、部屋にお風呂があったりすれば可能では？とか。（でも和室では寝られないんだなぁ・・）
まあ、漠然とですが、そういうことも今までは全く考えてもいなかったけど、今はなんとかできないか？と調べてみたり。
なぜなら、時間は「無限」ではないから。
限りある人生、できる限り楽しまないともったいないなぁと、最近思えてきて・・。
それは、身近な人の死だったり、先日見たあさイチの70～80代の方の言葉だったり、の影響も大きいかもしれません。
人生の先輩達は、皆、「今楽しまないと、時間がもったいない。なぜなら時間には限りがあるから。」みたいなことをすごくおっしゃっていて・・。
私も、そろそろそういうことを意識する年齢か・・と思ったことが要因。
動かない体が、いつ動けるのか、待っているうちにどんどん歳は重ねて行くから・・。
なんだかとても抽象的になってしまったのですが、色々と考えていることはあるので、一つずつでも何か形にしていけたら・・と思っています。
とにかく、今年のキーワードは「自分がご機嫌になることを見つける」なのです。
2019年までの私は、毎日忙しく動き回っていました。
仕事もしながら、週に一度は名古屋に行っていたし、週末は夫とランチやディナー、デパートめぐりも毎週。
それが2020年、コロナ禍になり、全く出かけなくなり、仕事もやめてしまい、名古屋どころか、いまだ電車にも一度も乗っていないという・・・。（信じられないですよね💦）
どこにも出かけない生活。
そして二年後、足が悪くなり、本当に出かけられなくなってしまった。
コロナは落ち着いて来たにも関わらず、今度は自分の体が言うこときかない状態。
正味この4年は、ほとんど活動的に動いていないんですよね。
世間はとっくに、日常を取り戻しているというのに。
これじゃホントにダメだと。
とりあえず、何か少しでも今年は動きたいです。
足はダメだとしても、何かしらできる方法で。
（とか言いながら、ダラダラ腰の重い私のことなので、また何もしないまま年末になっていることも考えられますが・・💦）
また機会あれば、報告します
