こんにちは、Rinです。
グループセッションに参加するようになって、変化したことの一つが
「笑うこと」でした。
そしてもう一つ。
それは、
「泣くこと」
日々の生活の中で、涙がポロポロこぼれる事はありましたが、子どものように声を出して号泣する事は、かなり前からしていませんでした。
いろいろ起きてしまう辛いできごとにも、心で感じる事をぎゅーっと押し込んで、頭で考えること、対処する事を優先して来ていました。
でも、心は、頭で考えても癒やせません。
だから、悲しみが残ったり、不満が残ったりしてしまうので、また後から同じように悲しくなってしまいます。
家の中で床に座りこんで大号泣した日もありました。
思わず家を飛び出して、車の中で大号泣した日もありました。
私は自分の感情を感じる事を、本当に後回しにして来て、感情が湧き出るのに任せて号泣することがなくなっていました。
でもセッションに参加して、刺激を受け、感情を表に出すことができるようになって行きました。
そうすると、泣く瞬間は苦しみや悲しみが襲いますが、不思議と泣くだけ泣いたら、すーっと楽になるのです。
自分の感情、何より大切にしてあげることで、心地良い自分を見つけられるのかな、と思います。
