わたしは２０代のころめちゃくちゃ身体が弱くて
あれは、仕事のストレスや精神的なものや食生活から来ていたのだけど
アレルギー性鼻炎や、アレルギー、蕁麻疹、喘息、気管支炎、湿疹、アトピー
そんな体質だったんだけど
アレルギーって炎症なんですよ、ね。
だからだいたいの肌トラブルって
日焼けみたいな外的要因や、化粧品や、
メイクしっぱなしや
タバコ以外は
身体の体内の炎症や、糖化、酸化現象だったりする。
ストレスも身体が炎症します
食べ物はもちろん食べ方などね
よくダイエットで油を抜いてしまう人がいるんだけど
でも、1番必須は
美肌にも女性ホルモンにも
脳にも良い油が必須だから
まずは、
悪い油はやめるといいね。
外食では揚げ物はなるべくやめる。
オリーブオイルや高級油での揚げ物なんて
相当な高級料理店以外は
まず使ってないからね。
良い油は、ウンチがどっさり出て
老廃物が排出されやすくなるんだよね。
良い油は、女性ホルモンの働きやエネルギーも高まるの
MCTオイルや、アマニオイル、エゴマオイルをわたしは
いま愛用してるよ
どんなお仕事の人もエネルギーを整えよう！
リオくんの運動会に作ってくれた玉子焼き~
美味しそうでしょ？^ - ^
だいたいわたしはサラダにかけて食べてるよ^o^
アマニオイル、MCTオイル.えごまオイルを。
これについては動画作って語るからね^ ^
なんと、油変えただけで
かなり良い効果があるから
また教えるね！^o^
いまはアレルギーもなくこんなに肌が綺麗になれた！
それが一番うれしい😆
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