みなさまごきげんよう
女性の一生は、ホルモンの影響を大きく受けます。
特に
妊娠中から出産、産後の数カ月🗓️
ホルモンの作用で
身体や心への大きな変化が起きます。
そして、この時期の女性は
とっても素直で繊細
になっています
自分の身体に
もう一つの命が宿る
この奇跡を日々、体感。
この子のために
私にできることは
なんだろう？
そんな事を自然と考えるようになるからです
今日は妊娠初期の
つわり
についてお伝えしますね。
私自身も2回の妊娠中、
つわりには
かーなーり‼️
苦しみました
もともと太ってはいなかったのですが
・1人めでマイナス2kg
・2人めでマイナス5kg
立ってることも
座ってることすら辛くて
休職し、ひたすら
お布団と仲良くしてました。
気持ち悪さを感じたら
頭から布団をかぶって
とにかく寝る‼️
そして、なぜか眠れる‼️
空腹だと余計に
気持ち悪いので
何か食べられる物はないか？
と、あれこれ試しました。
梅干しなどの酸っぱい系
麺類🍝🍜
果物🍎🍊🍇
果てはスナック菓子🍟まで
そう！
つわりの時期は
栄養面は無視してみては？
・食べたい物を
・食べたい時に
・空腹と満腹を避ける
こうやって乗り切っていきましょう〜
ちなみに私の場合ですが
1人目の時
・塩おにぎり🍙
・ヤクルト
この組み合わせに救われました‼️
2人目の時
・ブラックコーヒー☕️
（ちなみに妊娠前の私はコーヒー飲めませんでした）
・豚肉ステーキ（特に脂身）
（二口ほどで満足してました）
いかがですか？
超絶‼️
変な組み合わせ
でしょ？
でもこれらのおかげで
何とか
乗り切れました
良いんです、期間限定‼️
ですから
つわりの時期は
脱水にも気をつけましょうね。
辛い時には、病院で点滴を受ける方もいらっしゃいます。
その時の注意点は
糖分と
ビタミンB1
を入れること。
かかりつけの医師に
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心身ともにゆるゆる〜
ってしてると
身体の声、心の声に
自然と気付けるんです
そうやっていると
自分に本当に必要なことが
自分で❣️
分かってきます
女性の身体の神秘
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