目に輝きを与え、おでこのシワ予防トレーニング！

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顔ダンス講師のエル＊*です

顔ダンスとは、おきゃんママこと加藤ひとみ代表が考案した1日たった7分トレーニングするだけでたるみを改善し何歳からでも「若い顔」を作ることができる表情筋トレーニングです！

顔ダンスのベーストレーニングは

1番～15番まであります

そのベーストレーニングの1番は

目に輝きを与える

トレーニングです

顔ダンスの準備運動的な

トレーニングだと思っています

顔を動かさずに

眼球だけ上下、左右、斜め

くるっと一周します

・眼球のみ、上から下
・左から右
・左上から右下
・右上から左下
・ぐるりと回す。
・反対方向にぐるりと回す。　（すべて一回ずつ）

・ぱちぱちとまばたきを数回する。
・目を大きく開く（目に風が入るような感覚。眉毛は上げないこと）
・軽く目を閉じる
・もう一回大きく開く。

赤ちゃんの目は

クルクルと動き

キラキラ輝いてみえますよね

満遍なく動く事で

輝いて見えます

年齢を重ねると

目線が下ばかり動くようになり

上を見る時は

顔ごと上を向いたり

眉毛を上げて

上を見てしまいます

上を見る度に

眉毛をあげる癖がついてしまうと

おでこにシワが寄ってしまいます

目に輝きを与え

おでこのシワ癖予防にも

ぜひこのベーストレーニング1番を

やってみてください

目が開きやすくなり

生き生きした目元になれますよ

たるみ改善コンサルタント｜顔ダンスで10歳若返り｜おきゃんママ（加藤ひとみ） on Instagram: "今回の動画は一緒に踊ろう！『Let's danceシリーズ』です♡どんより目改善！赤ちゃんみたいに輝く瞳を取り戻します！​音楽にノッて顔ダンスをするとより楽しくできますね♡好きなだけリピートLet's kao dance♪感想コメントお待ちしています♪顔ダンスの全てがここに♪顔ダンスレッスン開催中です✨詳細はプロフURLから⇨@kaodance_offici…

上を見る時におでこにシワが

      寄ってしまう方は

      おでこに手をあててシワを防いで

      やってみてください

できるだけ遠〜くを

見るのがポイントです

ご自身で顔ダンスをしていて

よく分からない時は

ぜひ講師のレッスンを

受けてみてください

変化が早いです

顔ダンスレッスンで

お会いできるのを

楽しみにしています

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大石 エル　講師紹介　一般社団法人 日本セルフリフティング協会

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【たるみ改善！顔ダンス1dayレッスン】

「たるみ改善！顔ダンス」の全てを90分でマスター出来るお得なレッスンです♪

余すことなく全力でお伝えいたします。

美容等のお悩みもご相談ください

お申込心よりお待ちしております🩷

4月9日（火）10：30～12：00

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詳細・お申込みはこちらより↓↓↓

【オンラインレッスン】たるみ改善！顔ダンス１dayレッスン 10:30〜12:00

 4月23日（火）10：30～12：00

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