えーと明日身体測定があるんですが、それを機に本気でダイエットと始めたいと思います。
普段はジョギングをやったりやらなかったりとかでとても切りの悪い感じでしてきたのでこれではいつまでたっても痩せないと思ってブログで毎日報告したら良いんじゃないかなということで初めてブログを書きます!!
まず明日から毎日絶対にする事を書きたいと思います。
①水を朝コップ2杯飲む!
②よく食事を噛む!
③1日に1回はジョギングをする!(雨の日は家の中で出来る運動)
④毎日30分は運動する!
⑤筋トレとお風呂後のエクササイズ!
そして、出来る限り意識する事は...
⑥スナック菓子を食べない!
⑦ジュースを飲まない!
⑧よく歩く!
⑨ネガティブにならない!
⑩理想の自分,憧れの人を想像、考える!💓
この10個を毎日三ッ星で評価したいと思います!!
目標はオルチャンです!度力しますので応援よろしくお願いします♪
