3月レッスンのご案内
大分遅れましたが、宜しくお願い致します！
※日曜日の時間は以下になります🙏
ミドルハイ 13:30-14:30
初中級オリジナルステップ 14:45-15:35
《筋肉を整えるコンディショニング》
筋肉の機能改善
筋肉にアプローチをし、筋肉を元ある状態に戻す
姿勢改善、肩こり、腰痛、膝痛、疼痛、浮腫み、つり、はり、コリ、冷え、疲れやすい、慢性的な倦怠感、動かしにくい、様々な不定愁訴等の不調改善
パフォーマンスアップ
動きやすい、疲れにくい、調子のいいGood conditionな体づくりをセルフコンディショニングできるようにする
ご参加の際は、バスタオルとフェイスタオル持参
《エアロビクス》
有酸素運動
痩身効果、心肺機能の向上etc...
★ご質問・お申込み先
jinshuku818@yahoo.co.jp
〈お申込み記入事項〉
・氏名
・受講クラス名
・参加日
・免責同意のサイン
※お申込みメールの返信にて詳細をお伝えします
【コンディショニングパーソナルセッション】
ティップネス練馬、六本木、池袋、受付中
出張パーソナルは応相談可
【オンラインコンディショニング】
毎週水曜日 19:30-20:35
代金
1回2.000円（税込）
⭐︎3月コンディショニングメニュー⭐︎
6日 コアと脚の連動
13日 お尻の筋肉を働かせる
27日 正しい呼吸
【コンディショニングスクール】
毎週月曜日
TIPNESS 練馬
10:00-10:45
1.650円（税込）
毎週金曜日
吉すた
10:25-11:25
レッスン開始15分前から入場
1.500円（税込）
【正しい呼吸〜中心軸を生む為のコアトレ〜】
毎月1週目の金曜日
吉すた
9:30-11:30
レッスン開始15分前から入場
3.000円（税込）
【エアロビクス】
《中上級〜アドバンスエアロ•ハイインパクト〜》
毎週火曜日
新宿マイスタジオ4B
20:30-21:40
レッスン開始15分前から入場
2.000円（税込）
《運動前のコンディショニング+中級エアロ（走らない）》
毎週水曜日
吉すた
9:30-10:40
レッスン開始15分前から入場
1.750円（税込）
《初級エアロ》
毎週金曜日
吉すた
9:30-10:10
レッスン開始15分前から入場
1.000円（税込）
《中級エアロ（走る）》
毎週金曜日
吉すた
11:40-12:40
レッスン開始15分前から入場
1.500円（税込）
ティップネス有料レッスン
《アドバンスエアロ》
中上級ハイインパクト
毎週月曜日
ティップネス六本木
20:25-21:25
1.100円（税込）
《BIN STYLE CIRCUIT AERO 》
エアロビクス＆トレーニング
毎週土曜日
ティップネス練馬
18:00-19:10
1.100円（税込）
《ミドルハイインパクトエアロ》
中級ハイインパクト
毎週日曜日
ティップネ六本木
13:30-14:30
1.100円（税込）
【スペシャルレッスン、休講や代行、開催日や時間の変更等のお知らせ】
①3/20 （祝•水）
