食べた罪悪感から頑張れた！

昨日

クア・アイナの

大きな大きな

ハンバーガーを

食べちゃった

罪悪感から

今日のお家ジムは

時速7kで

傾斜をつけながら

7.5kmを

速歩きしました

消費カロリーは

620kcalくらいに

なりました

そして

夕食はすき焼き

たらふく食べちゃって

また

罪悪感です…

明日も頑張らなきゃかな…